РоссияСб, 21 мая 2022
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Сортировка
Поиск
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Главная Нарезка новостей - подписывайтесь в Vkontakte!
#Здоровье Читать 3 мин.

Диетолог Мелехина перечислила советы по уменьшению количества сладостей в рационе

Диетолог Мелехина перечислила советы по уменьшению количества сладостей в рационе Показать полностью фото »
#Здоровье

blog.sporcard.com

22 января - ИА SM-News. Резкий отказ от сахара не сулит ничего хорошего, отметила эксперт

Врач-диетолог Анна Мелехина озвучила россиянам рекомендации по сокращению потребления сладостей. Она поделилась советами в беседе с радио Sputnik.

Мелехина указала, что отказ от сладостей чаще всего способствует нормализации веса и помогает похудеть. Однако необходимо найти сладостям замену, чтобы не испытывать «сахарную ломку».

Диетолог Мелехина перечислила советы по уменьшению количества сладостей в рационе

pomadkin.ru

«Я обычно со своими пациентами начинаю с увеличения сложных углеводов, а не с сокращения сахара. Человек разрешает себе есть хлеб, макароны, рис и картошку, что приводит к снижению физиологической потребности в сахаре, и он чувствует себя комфортно. Если мы что-то у организма отнимаем, то это надо компенсировать», − пояснила врач.

Диетолог добавила, что резкий отказ от продуктов, которые содержат сахар, могут привести к нехватке энергии и дискомфорту.

Ранее ИА SM-News сообщало, что Haber7 перечислил шесть предельно опасных привычек человека после еды.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Новости в России и мире - Информационный портал Sm.News