Малина - природный щит от сахарного диабета: советы врача-диетолога

Врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы о здоровье на «Россия 1» поделилась ценной информацией о пользе малины в профилактике сахарного диабета. По словам специалиста, эта ягода содержит особые вещества, способные замедлять процесс усвоения углеводов в организме, тем самым снижая риск развития диабета.

Макиша объяснила, что малина блокирует работу фермента альфа-амилазы, отвечающего за расщепление крахмала и углеводов. Благодаря этому свойству употребление малины замедляет процесс попадания углеводов в кровь, что является важным фактором в профилактике сахарного диабета.

Диетолог подчеркнула, что врачи рекомендуют включать малину в рацион не только для предотвращения развития инсулинорезистентности и сахарного диабета, но и для пациентов, которым необходимо контролировать уровень сахара в крови по медицинским показаниям.

Помимо своих антидиабетических свойств малина известна богатой питательной ценностью. Она содержит витамины С, А, Е, К, а также минералы, такие как калий, магний и железо. Эти питательные вещества укрепляют иммунную систему, поддерживают здоровье сердца и улучшают общее самочувствие.

Важно отметить, что, несмотря на полезные свойства малины, людям с сахарным диабетом следует употреблять ее в умеренных количествах и под наблюдением врача. Каждый организм индивидуален, и реакция на определенные продукты может варьироваться, заключила специалист.