РоссияЧт, 28 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Здоровье

Диетолог Лаура Бурак предложила заменить мороженое на кокосовый йогурт, чтобы не вредить фигуре

Диетолог назвала шесть полезных альтернатив любимым десертам

#Здоровье
Диетолог Лаура Бурак предложила заменить мороженое на кокосовый йогурт, чтобы не вредить фигуре
#Здоровье
Диетолог назвала шесть полезных альтернатив любимым десертам

Диетолог Лаура Бурак посоветовала заменить мороженое кокосовым йогуртом, а обычные вафли — цельнозерновыми, чтобы не вредить фигуре. Она назвала шесть альтернативных полезных десертов в материале для Eat This, Not That!.

Как утверждает специалист, замена кокосового йогурта на мороженое позволит уменьшить калории и увеличить пользу. Бурак также предложила добавлять фрукты и орехи, чтобы вкус десерта стал более насыщенным.

Специалистка дала рекомендации по отказу от классических сладких десертов, например, от тортов красный бархат и медовик. Кроме того, она назвала лучшей заменой для жевательных конфет и ирисок — финики с арахисовой пастой.

Другой совет от диетолога — вместо обыкновенных вафель с сиропом готовить замороженные цельнозерновые вафли, после чего смазывать их арахисовым маслом и украшать ягодами. Чтобы желание прибегать к сладкому стало меньше, Бурак предложила съедать кусочек темного шоколада с высоким содержанием какао после еды или во время перекуса.

В заключение диетолог добавила, что лучше всего отказаться от молочных коктейлей в пользу более полезных овощных и фруктовых смузи.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.