15 июня – ИА SM.News. Полезные жиры необходимы организму, стимулируют энергию и работоспособность. Китайский эксперт Вэнь Ланьсю рекомендует обратить внимание на продукты с полезными жирами.
«Это жирная рыба, авокадо, разные сорта растительных масел, масло ГХИ, МСТ и др. Помимо продуктов ежедневно можно принимать дополнительные добавки», – приводит информацию специалиста ресурс NVL.
ИА SM-News писало: ранее нутрициолог Казьмина рассказала, как быстро отказаться от сладкого без вреда для здоровья. Она напомнила, что углеводы требуются каждому человеку. Они содержатся в овощах и фруктах. Однако в выпечке и сладостях количество сахара может зашкаливать, а значит, влияние этих продуктов на здоровье будет негативным.
