Еда на ночь не так опасна, как принято считать. Об этом в комментарии для «Слово и Дело» рассказала диетолог Наталья Круглова.

По ее словам, рацион современного жителя мегаполиса и так далек от идеала. Поэтому нет ничего страшного в том, чтобы перекусить на ночь.

Вопрос в том, какие продукты будут наименее вредными. Перекусить на ночь специалист советует творогом, омлетом, сыром или белой рыбой. Хорошо для вечернего перекуса подойдут также фрукты и овощи.