РоссияПт, 29 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Здоровье

Диетолог Краснова рассказала гражданам РФ, какие продукты и блюда нельзя есть на ужин

23 декабря – ИА SM-News. Для многих современных людей ужин часто становится основным приемом пищи

#Здоровье
Диетолог Краснова рассказала гражданам РФ, какие продукты и блюда нельзя есть на ужин
#Здоровье
23 декабря – ИА SM-News. Для многих современных людей ужин часто становится основным приемом пищи

23 декабря – ИА SM.News. Диетолог Галина Краснова рассказала, что не стоит есть на ужин, передает портал solenka.info.

Специалист отметила, что вечернее меню должно подбираться индивидуально в зависимости от состояния здоровья, наличия заболеваний и от того, как человек засыпает.

Так, поздний ужин заставляет организм переваривать пищу, а не заниматься собственным восстановлением. В итоге у человека нарушается сон.

Диетолог не рекомендует употреблять быстрые углеводы на ужин. К таким продуктам относятся картофельное пюре, хлебобулочные изделия, макароны, сладости, выпечка, фрукты.

Также специалист не советует замещать ужин кефиром или творогом, поскольку эти продукты повышают уровень инсулина в крови, что способствует набору веса и появлению утренней отечности.

Кроме того, Краснова настоятельно советует заменить полуфабрикаты и красное мясо в вечернее время на рыбу, морепродукты, яйца.

Что касается вечернего чая, то специалист отмечает, что через полтора-два часа после приема пищи можно выпить стакан травяного чая, но без сахара и сладостей.

Ранее ИА SM-News писало, что Eat This, Not That назвал пять продуктов, вызывающих депрессию.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.