24 января – ИА SM.News. Отруби способствуют выводу токсинов и холестерина из организма человека. Об этом рассказал диетолог и доктор медицинских наук Алексей Ковальков в прямом эфире на своем YouTube-канале.
По его словам, этот продукт следует сочетать с жирными блюдами. Так, если съесть шоколад и закусить его горстью отрубей, то усвоение углеводов из десерта снижается на 20%.
По словам диетолога, клетчатка в отрубях способна снизить уровень глюкозы в крови. Норма отрубей в идеале — 50 граммов в день, но начинать лучше с небольшой горсти, советует врач.
Ранее ИА SM-News писало, что диетолог Королева рекомендовала россиянам добавить в рацион животные жиры для защиты от коронавируса.
