24 августа – ИА SM.News. Врач-диетолог Ольга Кораблева раскрыла пользу риса и объяснила, какой категории граждан он противопоказан. Об этом она рассказала в беседе с РИА Новости.
По словам эксперта, рис является диетическим продуктом, поскольку в отварном виде содержится около 110-120 калорий на 100 граммов. Она также подчеркнула, что сложные углеводы в составе способны надолго обеспечить сытость и позволяют не переедать. А жиров в рисе содержится всего 2,6 грамма на 100 граммов.
Кораблева подчеркнула, что рис также богат витаминами группы B, которые являются необходимыми для нервной системы.
Однако при ожирении рис следует исключить из рациона, заявила врач. Она объяснила, что он может усилить проблемы с перистальтикой кишечника. При этом полностью здоровому человеку врач рекомендует употреблять в пищу не более 200 граммов отварного риса в день.
Ранее ИА SM-News писало, что врач-терапевт Чернышова назвала ожирение в области талии явным признаком диабета.
