Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала вредные для завтрака продукты.

Так, одними из самых вредных продуктов являются быстрозавариваемые каши, так как они повышают уровень сахара в крови, а затем выделяется инсулин, который снижает уровень сахара.

Также не стоит есть на завтрак мюсли и хлопья, залитые молоком или соком. Диетолог назвала неполезными для завтрака свежевыжатые соки, смузи, бутерброды, тосты с джемом или шоколадной пастой.

Ранее ИА SM-News писало о том, как измельчить овсяные хлопья в домашних условиях.