РоссияСб, 23 октября 2021
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск


#Здоровье Читать 3 мин.

Диетолог Кадырова назвала способы побороть сильную тягу к сладкому

Диетолог Кадырова назвала способы побороть сильную тягу к сладкому
Показать полностью фото »
#Здоровье

polza-vred.su

23 сентября - ИА SM-News. У большинства людей частое желание поесть сладкое возникает из-за неправильно сформированного общего рациона

Такое мнение высказала диетолог министерства здравоохранения Краснодарского края Лейла Кадырова, пишет издание Ridus.ru.

По мнению специалиста, в меню человека с повышенной тягой к сладостям обычно недостаточно сложных углеводов, поэтому организм пытается компенсировать дефицит глюкозы и крахмала за счёт сладостей для быстрого получения энергии.

«Если вы почувствовали, что вас сильно потянуло на сладкое, позвольте себе съесть небольшой кусочек шоколада или торта, но сделайте это осознанно: то есть не отвлекаясь на просмотр телевизора, разговоры по телефону, пролистывание ленты в соцсетях или чтение», − советует диетолог.

Эксперт рекомендует сконцентрироваться на этом кусочке десерта, чтобы прочувствовать всю гамму удовольствия, которую он может принести. Однако можно заменить торт или шоколад на менее калорийные сухофрукты − курагу или изюм, не забывая при этом хорошо прожёвывать, получая удовольствие.

Если тяга к сладкому стала проблемой, Кадырова советует обратиться к эндокринологу или психотерапевту.

Иногда сладким заедаются такие психологические трудности, как недостаток внимания, семейные неурядицы, личностные сложности и другие, отмечает диетолог.

Диетолог Кадырова назвала способы побороть сильную тягу к сладкому

happylady24.ru

Ранее ИА SM-News сообщало, что, по мнению врача-диетолога Гинзбурга, острая пища помогает справиться с головной болью.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Новости в России и мире - Информационный портал Sm.News