РоссияЧт, 28 Марта 2024
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Здоровье

Диетолог Кадырова назвала способы побороть сильную тягу к сладкому

23 сентября - ИА SM-News. У большинства людей частое желание поесть сладкое возникает из-за неправильно сформированного общего рациона

#Здоровье
Диетолог Кадырова назвала способы побороть сильную тягу к сладкому
#Здоровье
23 сентября - ИА SM-News. У большинства людей частое желание поесть сладкое возникает из-за неправильно сформированного общего рациона

23 сентября – ИА SM.News. Такое мнение высказала диетолог министерства здравоохранения Краснодарского края Лейла Кадырова, пишет издание Ridus.ru.

По мнению специалиста, в меню человека с повышенной тягой к сладостям обычно недостаточно сложных углеводов, поэтому организм пытается компенсировать дефицит глюкозы и крахмала за счёт сладостей для быстрого получения энергии.

«Если вы почувствовали, что вас сильно потянуло на сладкое, позвольте себе съесть небольшой кусочек шоколада или торта, но сделайте это осознанно: то есть не отвлекаясь на просмотр телевизора, разговоры по телефону, пролистывание ленты в соцсетях или чтение», − советует диетолог.

Эксперт рекомендует сконцентрироваться на этом кусочке десерта, чтобы прочувствовать всю гамму удовольствия, которую он может принести. Однако можно заменить торт или шоколад на менее калорийные сухофрукты − курагу или изюм, не забывая при этом хорошо прожёвывать, получая удовольствие.

Если тяга к сладкому стала проблемой, Кадырова советует обратиться к эндокринологу или психотерапевту.

Иногда сладким заедаются такие психологические трудности, как недостаток внимания, семейные неурядицы, личностные сложности и другие, отмечает диетолог.

Ранее ИА SM-News сообщало, что, по мнению врача-диетолога Гинзбурга, острая пища помогает справиться с головной болью.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.