4 июня – ИА SM.News. Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург поделился своими рекомендациями о продуктах, которые могут замедлить процесс старения, в своем видеоблоге.
По словам доктора, продукты с низкой гликемической нагрузкой не только положительно влияют на внешний вид, но и уменьшают риск онкологических заболеваний.
Михаил Гинзбург призывает включать в рацион больше пищевых волокон, таких как гречневая крупа и другие злаки, а также овощи. Он также рекомендует увеличить потребление лесных ягод, рыбы, орехов, зеленого чая, бобовых и кисломолочных продуктов.
Эксперт также подчеркивает, что необходимо ограничить потребление сахара и белого хлеба, поскольку они могут способствовать старению. Он также считает, что масло следует употреблять с ограничениями.
Следуя рекомендациям доктора Гинзбурга, можно сделать питание более здоровым и сбалансированным, что может помочь замедлить процесс старения и улучшить общее состояние организма.
