10 апреля – ИА SM.News. Причин бессонницы много и стоит обратить внимание на то, что человек съедает на ужин, говорит диетолог Елена Кален. Даже не смотря на то, что продукт крайне полезен для организма, от него лучше отказаться, если имеются проблемы со сном, пишет ФАН.
Так, например, сельдерей – очень полезный продукт, но он является сильнейшим диуретиком, то есть, съев его перед сном, мочевой пузырь будет давать сигналы к опорожнению и о здоровом сне придется забыть.
Свежие овощи, фрукты и ягоды также лучше употреблять в первой половине дня – они запускают процесс брожения, из-за чего могут начаться метеоризм и боли в животе. Также стоит исключить из ужина такие продукты как бобы, грибы и кофеин.
«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Все главные новости
в наших соцсетях
в наших соцсетях