25 января – ИА SM.News. Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова призвала россиян пересмотреть свой рацион и включить в него рыбу. Эксперта цитирует портал «Аргументы недели».
Денисова напомнила, что белок рыбы организмом человека усваивается намного легче. Именно поэтому нужно в достаточном количестве употреблять этот продукт.
«Как рекомендуют эксперты Всемирной организации здравоохранения, рыба должна быть в нашем питании не реже двух-трех раз в неделю. А вот в нашей стране только 23% населения употребляют рыбу в достаточном количестве», − сообщила врач-диетолог.
По словам Денисовой, лучше присмотреться к такой рыбе, которая питается водорослями и не является опасной из-за содержания ртути. К ним относятся хек, навага, пикша, камбала, сельдь, тиляпия. Не несут в себе опасности нехищные и некрупные виды рыбы.
Ранее ИА SM-News писало, что регулярное употребление фастфуда может привести человека к слепоте.
