22 апреля – ИА SM.News. Популярный у россиян корнеплод выводи из организма токсины, уменьшает кислотность, помогает сохранить молодость, бережет сердце.
Врач-диетолог Ольга Дарунина рассказала гражданам РФ о полезных свойствах свеклы.
«Свекла является отличным источником витамина С, меди и фосфора. Зелень овоща содержит в себе много витамина А и В9, которые препятствуют росту злокачественных опухолей и отлично подходят для профилактики сердечных заболеваний, лейкемии и анемии, а также выработки гемоглобина», — приводит аргументы специалиста ИА МедиаПоток.
А за счет фолиевой кислоты главный ингредиент винегрета помогает клеточный регенерации.
ИА SM.News писало: лишний вес нередко «увеличивает» возраст. Похудение можно расценивать как главный секрет сохранения молодости, считает диетолог Регина Ахуньянова. Она посоветовала россиянам старше тридцати лет пересмотреть режим питания, чтобы сохранить форму. В ежедневном рационе должны присутствовать два-три фрукта, 300 граммов овощей, белок в каждом приеме пищи и три столовых ложки нерафинированного масла.
Напомним: плохо продуманная диета способна вести не у потере, а к набору весна. Кроме того, не исключены риски для здоровья. Такое заявление в радиоэфире сделал врач-диетолог Анжелика Дюваль. Соотечественники зачастую необдуманно подходят к процессу диеты, просто стараясь меньше есть или переходя на воду. Столь жесткие ограничения приводят к срыву с последующим набором веса, а также к старению внутренних органов. Медик настаивает, что диета обязана быть сбалансированной.
