19 марта – ИА SM.News. В своем интервью ведущий диетолог центра XFIT Инесса Царькова рассказала о том, какого рациона следует придерживаться людям желающим похудеть.
В первую очередь стоит соблюдать режим, а перед едой выпивать стакан теплой воды. Это хорошо скажется на пищеварении. Так же эксперт посоветовала есть салаты с сырыми овощами и зеленью. Например сырая морковь свекла с листьями салата заправленная лимонным соком и без соли очень полезна для организма.
Кроме того врач рекомендует запаривать ежедневно льняную кашу с небольшим добавлением корицы или банана, так как содержащиеся в их составе полезные вещества продуктивно выводят токсины из организма и способствуют снижению лишнего веса.
