28 ноября – ИА SM.News. Диетолог Руслан Алиев поделился в своем телеграм-канале сведениями о продуктах, помогающих быстрее похудеть. Самое важное, считает специалист, это – содержание трехвалентного хрома. Именно это вещество ускоряет процесс избавления от лишнего веса.

Врач рассказал подписчикам, что трехвалентный хром способен регулировать уровень глюкозы в организме человека, а кроме того, он может усиливать действие инсулина. К тому же хром снижает количество подкожного жира, сохраняя при этом мышечную массу. Как вишенка на торте – вещество понижает аппетит.

Руслан Алиев объяснил, что трехвалентным богаты свекла, перловка, утиное мясо, печень разных животных, а также все виды рыбы и креветок. Однако диетолог остерег худеющих от того, чтобы наполнить свой рацион исключительно этими продуктами. У такой диеты, считает врач, могут быть и побочные эффекты в виде головокружения, мигрени, диареи и крапивницы. При возникновении этих симптомов необходимо на время исключить из меню пищу, содержащую хром.