23 марта – ИА SM.News. Алексей Кабанов, диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание», поделился советом, как преодолеть тягу к сладкому. В интервью «Ленте.ру» он объяснил, что внезапный отказ от сахара не вызывает проблем с пищеварением или внутренними органами, но может негативно сказаться на психическом состоянии.
Кабанов подчеркнул, что зависимость от сахара настолько сильна, что порой превосходит алкогольную или никотиновую. Тем не менее людям, злоупотребляющим сахаром, редко ставят диагноз. В то же время многие из нас находятся на грани серьезных заболеваний, таких как кариес или ожирение.
Кабанов рекомендует постепенно сокращать потребление сахара и заменять его фруктами или продуктами с натуральными сахарозаменителями.
