29 мая – ИА SM.News. В интервью для «СЭ» диетолог Алексей Кабанов предоставил ценные рекомендации по снижению потребления сахара.
Одним из ключевых приемов, по его мнению, является отказ от напитков, содержащих сахар. Вместо этого, эксперт настоятельно рекомендует отдавать предпочтение чистой воде, а также пить чай и кофе без добавления сахара. Аргументируя свою позицию, диетолог указывает на избыточное содержание сахара и отсутствие полезной клетчатки в фруктовых соках.
Кабанов подчеркивает важность внимательного чтения состава продуктов. Значительное количество сахара содержится в энергетических и спортивных напитках, а также в ароматизированных йогуртах. Он особо акцентирует внимание на таких компонентах, как сироп, концентраты фруктовых соков, фруктоза, декстроза, поскольку они являются источниками добавленного сахара.
Специалистом рекомендуется выбирать здоровые альтернативы тем, кто стремится уменьшить потребление сахара, включая чистую воду, натуральные йогурты без сахара и свежие фрукты.
в наших соцсетях
