3 августа – ИА SM.News. В жаркое время года люди нередко мучаются от отёков. Нутрициолог Лиза Афинская причинами накапливания чрезмерной жидкости в организме назвала недостаточно активную функцию щитовидной железы, приём оральных контрацептивов, антидепрессантов, ибупрофена и других медикаментов.
Врач дала советы, как минимизировать отеки.
«Не ешьте готовую еду в магазинах, кафе или ресторанах. В такой еде много соли. Не употребляйте или ограничьте колбасы, чипсы, крекеры, соусы, заправки, консервы и другие продукты с высоким содержанием соли. Сведите к минимуму белый хлеб и любую выпечку из белой муки. Выбирайте полезные сложные углеводы», — приводит аргументацию специалиста ресурс NVL.
ИА SM-News писало: ранее Лиза Афинская рассказала, как витамин В3 способствует омоложению организма. Она оценила ещё один найденный специалистами Гарвардского университета «аспект молодости». Есть версия, что большое количество фермента NAD+ может обеспечить замедление процессов старения.
Нутрициолог рекомендует включить в рацион больше продуктов с витамином В3, «который в организме преобразуется в NAD+». Лишний вес препятствует выработке фермента.
в наших соцсетях
