17 августа – ИА SM.News. Диетолог Лиза Афинская рассказала о пользе употребления овсянки, передает NVL.
По словам специалиста, овес помогает сбросить лишний вес, поскольку бета-глюкановое волокно замедляет переваривание и скорость усвоения питательных веществ.
Кроме того, овсянка снижает уровень сахара в крови и плохой холестерин. Овсянка поддерживает здоровье пищеварительной системы и улучшает микробиоту кишечника.
Специалист по питанию рекомендует выбирать овес с минимальной обработкой.
Ранее специалисты рассказали, чем полезна льняная каша. О пользе льняных семян ведутся многочисленные дискуссии, а люди, приверженные здоровому питанию или стремящиеся похудеть, могут пополнить запасы организма множеством минералов и витаминов.
«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Все главные новости
в наших соцсетях
в наших соцсетях