3 августа – ИА SM.News. Летом проблема сухих и потрескавшихся пяток становится особенно актуальной. Открытая обувь, жара и активные прогулки создают дополнительную нагрузку на кожу стоп. Несмотря на распространённое мнение, что босоножки помогают коже «дышать», именно в этот период пятки часто теряют влагу, становятся грубыми и покрываются болезненными трещинами.
По словам специалистов, причина заключается не только во внешних факторах. Кожа стоп имеет свои особенности: в этой зоне практически отсутствуют сальные железы, поэтому естественная защита от пересыхания слабее, чем на других участках тела.
Почему кожа на пятках становится сухой и трескается
Косметолог-дерматолог и медицинский эксперт Алтана Базылева отмечает, что летом кожа стоп быстрее теряет влагу из-за воздействия высокой температуры, сухого воздуха и ультрафиолета.
В ответ организм пытается усилить защиту: верхний слой кожи начинает утолщаться. Такой процесс называется гиперкератозом. С одной стороны, это помогает уменьшить воздействие внешней среды, но с другой — делает кожу менее эластичной.
В результате плотный роговой слой хуже растягивается при ходьбе, что приводит к появлению микротрещин, а затем и более глубоких повреждений.
Дополнительную нагрузку создаёт увеличение физической активности в тёплое время года. Люди чаще ходят пешком, проводят больше времени на улице, а стопы постоянно испытывают давление.
Как ухаживать за пятками, чтобы избежать трещин
Специалисты советуют не ждать появления болезненных повреждений, а заранее поддерживать защитный барьер кожи.
Основой ухода должен стать правильно подобранный крем для стоп. В его составе желательно искать компоненты, которые помогают восстановить липидный слой кожи:
- церамиды;
- холестерол;
- фитосфингозины;
- сквалан;
- компоненты натурального увлажняющего фактора.
Такие вещества не просто создают ощущение мягкости, а помогают удерживать влагу внутри кожи и восстанавливать её защитные функции.
Наносить крем рекомендуется регулярно, особенно после душа, когда кожа лучше воспринимает увлажняющие компоненты.
Почему не стоит часто использовать пемзу и жёсткие пилки
Многие привыкли бороться с грубой кожей с помощью активного механического очищения. Однако слишком частое использование пемзы или жёстких пилок может дать обратный эффект.
При агрессивном удалении верхнего слоя кожа получает дополнительный стресс и начинает быстрее наращивать защитный роговой слой. В результате пятки могут становиться ещё грубее.
Для мягкого удаления ороговевших клеток лучше использовать щадящие методы:
- энзимные средства;
- мягкие пилинги;
- специальные составы с деликатными отшелушивающими компонентами.
Главное правило — не стремиться удалить всю огрубевшую кожу за один раз.
Что делать, если трещины уже появились
Если кожа на пятках уже потрескалась, одного обычного увлажняющего крема может быть недостаточно. В этот период нужны средства, которые одновременно размягчают ороговевший слой и помогают коже восстановиться.
Одним из наиболее эффективных компонентов считается мочевина. Она помогает удерживать влагу, смягчает плотную кожу и способствует восстановлению её структуры.
В составе средств для повреждённых пяток также полезны:
- глицерин;
- сорбитол;
- пропиленгликоль;
- парафин;
- силиконы;
- воски.
Первые компоненты помогают притягивать воду, а вторые создают защитный слой, который препятствует её испарению.
Наносить такие средства лучше курсом, регулярно обрабатывая проблемные участки. При глубоких болезненных трещинах, покраснении или признаках воспаления стоит обратиться к врачу.
Как сохранить пятки гладкими летом
Чтобы проблема сухости не возвращалась, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил:
- ежедневно использовать увлажняющий крем для стоп;
- не ходить долго в обуви с открытой пяткой без ухода;
- выбирать удобную обувь, которая снижает нагрузку на стопы;
- не пересушивать кожу горячей водой;
- проводить мягкое отшелушивание, а не агрессивное удаление ороговевших участков.
Красивые и ухоженные пятки — это не результат разовой процедуры, а регулярного ухода. Правильное увлажнение и бережное отношение к коже помогают избежать трещин даже в жаркое время года и спокойно носить открытую обувь.
