Фото: ИА SM-News, seaart.ai

Постельное бельё соприкасается с кожей по несколько часов каждый день, поэтому постепенно на ткани накапливаются пот, кожное сало, частицы эпидермиса, остатки косметики и другие загрязнения. Даже если человек принимает душ перед сном, полностью избежать этого невозможно.

Тёплая и влажная среда, которая образуется во время сна, подходит для размножения микроорганизмов и жизнедеятельности пылевых клещей. Поэтому слишком редкая стирка постельных принадлежностей может становиться дополнительным фактором раздражения кожи, особенно у людей с чувствительной кожей.

Оптимальная частота зависит от условий, но для большинства здоровых людей разумным ориентиром считается смена постельного белья раз в неделю. Дерматолог, профессор Галина Галлямова, рекомендовала менять комплект примерно каждые пять-семь дней. При обычных условиях некоторые специалисты допускают интервал до 7–10 дней.

Когда стирать бельё нужно чаще

Единого графика для всех нет. Если человек сильно потеет ночью, занимается спортом, спит с домашними животными или в помещении жарко, ткань загрязняется быстрее.

В таких ситуациях менять комплект можно чаще — например, каждые несколько дней. Особенно внимательно стоит относиться к постельному белью, если питомец регулярно лежит на кровати. Шерсть и частицы кожи животного дополнительно попадают на ткань, а вместе с ними могут переноситься аллергены.

Чаще менять бельё также имеет смысл при повышенной потливости, после болезни или при наличии кожных проблем. Если ночью использовались лечебные или очень плотные косметические средства, дополнительное внимание стоит уделить наволочке.

Наволочка загрязняется быстрее остальных вещей

Наибольший контакт с кожей лица приходится именно на наволочку. За ночь на ней остаются кожный жир, пот, частицы косметики и средства для ухода.

Для человека без кожных проблем обычно достаточно менять наволочку вместе с комплектом раз в неделю. Однако при жирной коже или склонности к высыпаниям можно делать это чаще — например, каждые два-три дня.

Это особенно актуально для тех, кто использует на ночь плотные кремы, масла или другие средства, которые частично остаются на ткани. Регулярная замена наволочки не является лечением акне, но помогает уменьшить количество загрязнений, контактирующих с кожей.

Во время простуды и других инфекционных заболеваний бельё также стоит менять регулярно, а после выздоровления постирать использовавшийся комплект. Это прежде всего гигиеническая мера, а не способ гарантированно предотвратить повторное заражение.

Как правильно стирать постельное бельё

Частота замены имеет смысл только вместе с правильной стиркой. Перед обработкой необходимо посмотреть рекомендации на ярлыке: допустимая температура зависит от состава ткани и производителя.

Хлопковое и льняное бельё, если это разрешено инструкцией, можно стирать при более высокой температуре. Для многих изделий подходит режим около 60 °C, однако не стоит автоматически использовать его для любого текстиля.

Синтетические и деликатные материалы часто требуют более щадящего режима. Слишком горячая вода может привести к усадке, повреждению волокон или потере формы.

Новое постельное бельё желательно постирать перед первым использованием. Это помогает удалить остатки производственной пыли и веществ, которые могли остаться на ткани после изготовления и упаковки.

Обязательно ли гладить простыни

Глажка после каждой стирки для большинства взрослых не является обязательным условием гигиены. Если бельё хорошо выстирано, полностью высушено и хранится в сухом месте, его можно использовать без глажки.

Гораздо важнее не складывать влажный текстиль в шкаф. Остаточная влага способствует появлению неприятного запаха и создаёт благоприятные условия для микроорганизмов.

При сушке важно обеспечить хорошую вентиляцию, а после стирки не оставлять бельё надолго в барабане стиральной машины.

Какой график можно взять за основу

Для большинства семей удобно ориентироваться на простой режим: основной комплект менять примерно раз в неделю, а наволочки — чаще при необходимости. Если человек сильно потеет, болеет, имеет домашнего питомца, который спит на кровати, или сталкивается с раздражением кожи, интервал можно сократить.

При этом чрезмерно частая стирка не всегда оправдана: она увеличивает расход воды, электричества и изнашивает ткань. Поэтому лучше учитывать реальные условия, а не стремиться стирать постельное бельё ежедневно.

Главное правило — не ждать, пока ткань приобретёт запах или станет заметно загрязнённой. Регулярная стирка, полное высушивание и правильный уход за текстилем позволяют поддерживать спальное место в нормальном гигиеническом состоянии.