17 февраля – ИА SM.News. После 30 лет дефицит белка способен спровоцировать заболевания эндокринной системы, остеопороз и пищеварительные нарушения.
Об этом проинформировал доктор Чжоу Ичуань, считающий, что сокращение мышечной массы на 30% у людей, старше 30 лет, сразу отражается на нормальной функции организма.
Растет предрасположенность к остеопорозу, увеличивается риск падений с переломами. Нехватка белка в этом возрасте, как полагает врач, ведет к потере иммунитета, нарушению пищеварительной и эндокринной систем.
«Доктор предлагает внести в рацион продукты с высоким содержанием белка: яйца, рыбу, креветки, курицу, постное мясо говядины, ягненка, свинины, сою. В некоторых случаях лечащий врач назначает дополнительные добавки с белком», — отмечает ресурс NVL.
Ранее ИА SM-News писало, что эндокринолог Оксана Михалева сообщила россиянам, при каких болезнях нельзя пить чай. По ее словам, чай содержит массу полезных элементов, обладает антиоксидантным действием и даже способен понижать холестерин. Однако некоторые компоненты чая могут скорее нанести вред организму при употреблении их в большом количестве.
Так, например, нежелательной является передозировка эпигаллокатехина галлатом и кофеином. К слову, в зеленом чае их содержится больше, чем в черном.
