При излишнем стрессе в организме человека может накапливаться «опасный» холестерин, заявил врач Тимоти Легг.
Для британской газеты Daily Express он рассказал, что при стрессе в организме запускаются сложные процессы, в ходе которых в теле возникает гормон кортизол и адреналин, и, как следствие, выделяются жиры триглицериды.
Как говорит эксперт, они являются основным источником энергии в организме, но при их переизбытке формируется «вредный» холестерин.
Для того чтобы не запускать ситуацию, Легг рекомендовал прибегать к занятиям спорту, которые высвобождают серотонин и дофамин, а также качественно питаться. Он высоко оценил такие продукты, как бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад.
ИА SM-News ранее приводило выдержки из другого материала Daily Express, в котором говорилось, что одна ложка яблочного уксуса в день поможет снизить уровень сахара в крови.
в наших соцсетях
