Что есть, чтобы не стареть: 6 продуктов для молодости

11 июня – ИА SM.News. Многие знают, что важно употреблять в пищу различную зелень, но оказалось, что вкусные фрукты обладают не менее ценными антивозрастными свойствами. Так что в следующий раз, когда вы захотите перекусить, съешьте эти фрукты, которые не только утолят голод, но и помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе.

Папайя

Папайя — отличная антивозрастная пища благодаря ферменту папаину, который известен как одно из лучших природных противовоспалительных средств. Другие питательные вещества папайи, такие как витамины A, K и E, магний, калий и витамин B, борются с повреждением свободных радикалов в организме, а коже помогают оставаться эластичной.

Ягоды

Ягоды, являясь одними из наиболее концентрированных источников антиоксидантов, способствуют обновлению клеток и омоложению кожи. Они также богаты различными витаминами, такими как витамины А и С, которые способствуют здоровью глаз, кожи и других органов. Антоцианы, антиоксиданты черники, придающие им яркий цвет, помогают защитить кожу от повреждений, предотвращая потерю коллагена.

Авокадо

Авокадо — богат жирными кислотами, которые помогают сохранять кожу увлажненной и эластичной. Он также богат витаминами группы B, которые усиливают метаболизм, а также витаминами C, E и A.

Гранат

Гранат богат антиоксидантами, которые борются со старением. Эти маленькие красные семена содержат особое соединение, называемое пуникалагином, которое помогает сохранить коллаген в коже, а коллаген, в свою очередь, борется с морщинами.

Киви

Эти пушистые зеленые ягоды обладают отличным питательным эффектом! Киви не только вкусные, но и содержат большое количество витаминов E и C, которые способствуют гладкости кожи и иммунной системе. Киви также помогает при возрастной потере зрения!

Арбуз

Все мы знаем, как важно поддерживать водный баланс в организме, и арбуз — отличный помощник в этом деле. Арбузы богаты антивозрастными витаминами и минералами, такими как витамины C и A, которые борются с повреждением свободных радикалов. Ярко-красный цвет арбуз обретает благодаря ликопину — питательное вещество для растений, которое помогает бороться с болезнями, защищает глаза и даже улучшает познавательные способности.