12 июля – ИА SM.News. Фиби Тонкин — австралийская актриса и модель, который 12 июля исполняется 32 года. Свежесть и красота Фиби остается ее визитной карточкой и причной для восхищений многих ее фанатов. Однако Фиби не держит в секрете все то, что помогает ей оставаться всегда здоровой, подтянутой и очаровательной.
Кардио-тренировки вместо силовых
Фиби признается, что поддерживает форму благодаря балетным тренировкам. Именно с их помощью она держит свое тело в том виде, в котором оно есть сейчас. Тонкин занимается по онлайн-урокам, а иногда созванивается с тренером по Скайпу, что существенно экономит время.
Разнообразие в занятиях спортом
Вид спорта, которым занимается актриса, зависит от города, в котором она пребывает. Именно это и обеспечивает ей разнообразие, которого ей иногда не хватает. Фиби советует не бояться менять вид активности, если он надоедает. Например, заменить бег танцами или заняться боксом, если обычные силовые упражнения надоели.
Необычное меню
Первое правило, которое соблюдает Тонкин — никакого красного мяса. Свинину и говядину она заменяет рыбой, которую предпочитает есть в жареном или запеченном виде. Вместо типичных продуктов на завтрак она предпочитает нечто менее традиционное — коричневый рис с оливковым масло, семечками и авокадо, тост с острым хумусом, английский кекс.
Не волноваться о внешнем виде
Красотка Тонкин уверяет своих поклонниц, что беспокойство о своем внешнем виде — это последнее, на что стоит тратить время.
«Главное – не стрессовать. Просто медленно начинай делать упражнения, ограничь количество сахара и молочных продуктов и постарайся не концентрироваться на этом, иначе просто растеряешь все силы», — убеждает Фиби.
