1 августа – ИА SM.News. Врачи Древней Греции и Рима придавали огромное значение образу жизни, считая его основой здоровья. Известный медик Гален утверждал, что многие болезни возникают из-за неправильных привычек — переедания, недосыпа, тревог и отсутствия физической активности.
Он рекомендовал пациентам включать в рацион рыбу и овощи, сокращать потребление мяса, пшеницы и вина, а также больше двигаться и избегать стрессов. Эти советы удивительно схожи с современными рекомендациями по здоровью, отмечает moneytimes.ru.
Однако в античности существовали и радикальные подходы к питанию. Например, некоторые атлеты придерживались экстремальных диет, употребляя только мясо или инжир. Олимпийский чемпион Хионис из Лаконии достигал побед, питаясь исключительно инжиром.
Но, как отмечал историк Гегезандр, подобный рацион имел побочный эффект — философы и спортсмены, сидевшие на «инжирной диете», издавали неприятный запах, особенно заметный в общественных банях.
Античная медицина рассматривала питание в совокупности с другими аспектами жизни. Врачи советовали не только следить за рационом, но и уделять внимание эмоциональному состоянию, например, регулярно посещать театр для душевного равновесия.
Такой комплексный подход демонстрирует, насколько глубоко древние специалисты изучали связь между образом жизни и самочувствием человека. Современные исследования подтверждают, что многие принципы античной медицины актуальны и сегодня.
Например, средиземноморская диета, включающая рыбу, овощи и оливковое масло, считается одной из самых полезных для здоровья. Кроме того, ученые подтверждают важность баланса между питанием, физической активностью и психическим благополучием, что полностью согласуется с идеями древних врачей.
