Как сообщает портал ОА, главную ценность яблокам придает их состав: 80% – вода, остальное – клетчатка, органические кислоты, углеводы. Кроме того яблоки насыщены витаминами А, В, Е, РР и С, а также полифенолами.
Полифенолы выступают как антиоксиданты. При этом основной рекомендацией Лауры Флорес служит то что нет необходимости очищать яблоки, ведь в их кожуре как раз максимально содержаться полифенолы.
Однако, мыть фрукты необходимо очень тщательно. Со слов Флорес, яблоки играет важную роль в восстановлении жизненных сил. Кроме того, отличные помощники в период стрессовых ситуациях. Также яблоки благотворно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
По заявлению Флорес, отличный регулятор веса, а также помогают справляться с последствием астмы. Однако, яблочный сок очень вреден для зубной эмали. Поэтому после употребления этого фрукта рекомендовано прополоскать рот водой.
