Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Наука и обучение

Американский диетолог Флорес рассказала о пользе и вреде яблок

Американский диетолог Флорес рассказала о пользе и вреде яблок
Фото www.goodfon.ru
Диетолог из Америки рассказала о плюсах и минусах популярного фрукта.

Как сообщает портал ОА, главную ценность яблокам придает их состав: 80% – вода, остальное – клетчатка, органические кислоты, углеводы. Кроме того яблоки насыщены витаминами А, В, Е, РР и С, а также полифенолами.

Полифенолы выступают как антиоксиданты. При этом основной рекомендацией Лауры Флорес служит то что нет необходимости очищать яблоки, ведь в их кожуре как раз максимально содержаться полифенолы.

Однако, мыть фрукты необходимо очень тщательно. Со слов Флорес, яблоки играет важную роль в восстановлении жизненных сил. Кроме того, отличные помощники в период стрессовых ситуациях. Также яблоки благотворно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

По заявлению Флорес, отличный регулятор веса, а также помогают справляться с последствием астмы. Однако, яблочный сок очень вреден для зубной эмали. Поэтому после употребления этого фрукта рекомендовано прополоскать рот водой.

Яндекс.Метрика