31 мая – ИА SM.News. Врач-диетолог Анастасия Ефимова высказалась о пользе привычных для россиян продуктов, назвав список самых мощных помощников для организма, передает издание «Аргументы и факты».
Первым продуктом медик назвала кефир, он содержит пробиотики, помогает работе желудка. Далее она выделила зеленый чай, обладающий антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Третьим продуктом Ефимова назвала брокколи, она богата клетчаткой, помогает в работе всех органов и систем. Четвертым в списке врача стоит семя льна. Этот продукт снижает холестерин и давление.
Богатый клетчаткой овес заключает список. Он помогает долго не испытывать голод, богат витаминами.
