РоссияВс, 19 сентября 2021
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск


#Здоровье Читать 3 мин.

Врачи перечислили гражданам в РФ овощи и фрукты, которые нужно есть осенью

Врачи перечислили гражданам в РФ овощи и фрукты, которые нужно есть осенью #Здоровье

pixabay.com

15 сентября — ИА SM-News. Перечисленные продукты помогают поддержать иммунную систему в сезон простуд

Врач-диетолог Ирина Бородина сообщает, что тыква содержит в себе витамины В, РР, Е, С, железо, магний, калий, фосфор и клетчатку. Тыква способна снизить окисление в организме, восстановить детоксикационные ферменты. Полезны и семена тыквы, которые содержат цинк, избавляют от желчи и улучшают метаболизм. Клетчатка выводит вредные токсины из организма и улучшает работу ЖКТ.

Нутрициолог Тамара Крамченинова рассказала порталу 74.RU про полезные свойства граната. По словам специалиста, семена граната богаты цинком, калием, железом, марганцем и витаминами группы B, К и С. Врач отметила, что многие из микроэлементов, которые содержатся в гранате, присутствуют и в мясе. Витамин B улучшает нервную систему и поддерживает иммунитет. Гранаты особенно полезны для людей с пониженным уровнем гемоглобина в крови. Гранат хорошо помогает при простуде благодаря противовоспалительным свойствам.

Врачи перечислили гражданам в РФ овощи и фрукты, которые нужно есть осенью

blackpantera.ru

Для улучшения пищеварения лучше всего подойдет репа, которая состоит на 50 % из клетчатки. Врач-диетолог Галина Барташевич сообщает, что в репе содержится большое количество легкоусвояемых полисахаридов, поэтому блюда из репы отлично подойдут диабетикам. В репе также присутствует натуральный антибиотик, который останавливает рост грибков в организме.

Груши содержат кремний, железо, кобальт и медь. Железо нормализует состав крови, предотвращает развитие анемии и гастрита, повышает тонус и работоспособность. Медь насыщает организм кислородом и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Тамара Крамченинова сообщает, что груши облегчают симптомы простуды.

Ранее ИА SM-News сообщило, что Кристофер Мор рекомендовал включить в рацион чернослив при заболеваниях костей.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Новости в России и мире - Информационный портал Sm.News