РоссияСр, 23 июня 2021
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск


#Здоровье Читать 3 мин.

7 сигналов организма, говорящих о том, что пора сменить систему питания

7 сигналов организма, говорящих о том, что пора сменить систему питания #Здоровье

yandex.ru

Ни для кого не секрет, что правильное питание является залогом здоровья. Однако многие взрослые и сами не замечают, как начинают питаться не совсем правильно. В итоге организм начинает «намекать» на то, что пора бы изменить привычки и начать питаться лучше.

Медленное заживление ран. Если даже маленькие порезы или царапины заживают у вас слишком медленно, вам следует обратить внимание на свой рацион. На процессы заживления часто влияет количество калорий и белков.

tovar-family.ru

Ломкие волосы. Если вы начали замечать ломкость волос, или их на расческе остается больше, возможно, вам нужно употреблять больше белковой пищи. Добавьте в рацион больше мяса, молочных продуктов, яиц. Вегетарианцам, в этом случае, советуют налегать на бобовые и орехи.

nivea.be

Слабые ногти. Если ваши ногти легко ломаются, возможно, вам не хватает магния. Он содержится в авокадо, бананах, цельных злаках.

blackpantera.ru

Морщины. Неправильное и несбалансированное питание может провоцировать преждевременное появление морщин. Чтобы этого избежать, специалисты советуют употреблять больше продуктов с содержанием витаминов от А до Е.

rybalka27.ru

Холодные руки. Постоянно холодные руки могут быть признаком плохого кровообращения или других болезней. Однако это также может быть признаком того, что ваш организм страдает от дефицита йода. Употребляйте больше морской капусты, картофеля, клюквы и морепродуктов.

yandex.ru

Трещины на языке. Если вы заметили, что на языке начали появляться глубокие трещины, то возможно, это говорит о нехватке витамина В. Употребляйте больше рыбы, сои, отрубей и других продуктов, содержащих этот витамин.

doc-tv.ru

Сухость кожи. Сухая, шелушащаяся кожа может появиться в зимнее время после переохлаждения или ветра, но это также может быть признаком недостатка витамина А. Добавьте в свой рацион больше моркови, зелени, овощей и красного мяса. Также в сливочном масле много витамина А.

anna-key.ru

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.