РоссияВс, 19 сентября 2021
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск


#Общество Читать 3 мин.

5 способов сделать утро понедельника легким

5 способов сделать утро понедельника легким #Общество

yandex.ru

13 сентября — ИА SM-News. Первый рабочий день недели, как правило, самый тяжелый. Мысль об утре понедельника портит настроение еще в воскресенье вечером.

Планируйте утро заранее

5 способов сделать утро понедельника легким

tolksnov.ru

Это один из самых действенных способов сделать начало понедельника менее болезненным. Например, заранее приготовьте одежду, соберите сумку. Это даст возможность поспать на 15 минут подольше с утра.

Заправьте кровать

5 способов сделать утро понедельника легким

setafi.com

Это быстрый и простой способ продуктивно начать утро. Стоит относиться к процессу наведения порядка на кровати как к первому делу, которое необходимо сделать.

Не проверяйте почту, телефон и соцсети

5 способов сделать утро понедельника легким

sport-in-my-life.ru

Хотя бы в первое время после пробуждения. Постарайтесь не тянуться к телефону как только вы просыпаетесь. Полезно будет установить определенный период времени, когда вы говорите себе, что не собираетесь брать телефон или другие гаджеты.

Пейте воду сразу после пробуждения

5 способов сделать утро понедельника легким

tabulo.ru

Организму, который на 80% состоит из воды, необходимо срочно пополнить ее запасы, чтобы не произошло обезвоживания. Так что возьмите за привычку выпивать хотя бы стакан воды после пробуждения. В идеале — 2 стакана теплой воды за полчаса до еды — так вы «запустите» все системы организма и подготовите ЖКТ к приемам пищи.

Завтрак

5 способов сделать утро понедельника легким

wi-fi.ru

Завтрак должен быть легким и состоять из любимых продуктов. Напиток лучше налить в самую красивую чашку. И, вообще, желательно использовать красивую посуду.

Все эти мероприятия важно превратить в ежедневную «рутину», сделать привычкой и пропускать только в крайних случаях. Будьте последовательны, и ваши пробуждения станут легкими и радостными.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.
Новости в России и мире - Информационный портал Sm.News