РоссияВс, 01 августа 2021
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск


#Здоровье Читать 3 мин.

5 признаков, что ваш рацион питания вам не подходит

5 признаков, что ваш рацион питания вам не подходит #Здоровье

fito-center.ru

Нарушение баланса в питании приводит к возникновению проблем с пищеварением, головным болям, кожным заболеваниям и прочим неприятным последствиям. Не надо быть медиком, чтобы обнаружить у себя явные признаки того, что ваше питание нуждается в серьезной корректировке.

Волосы

avon-061.ru

Если волосы лишились блеска, стали тонкими и ломкими — добавьте в рацион продукты, богатые белком и железом. Выпадение волос — еще один повод разнообразить питание. Проконсультируйтесь с врачом, и добавьте в рацион продукты, содержащие витамин В12, фолиевую кислоту, омега-3 кислоты. Достаточно 2-3 раза в неделю есть блюда из рыбы и включить в рацион побольше бобовых.

Постоянное чувство усталости

skuke.net

Чувство усталости может быть вызвано продуктами, которые проходят длительную термическую обработку. Тот же эффект дают кондитерские изделия, мед, некоторые сухофрукты и фрукты. При употреблении таких продуктов уровень сахара в крови резко возрастает, а через короткое время также резко падает. Это как раз и приводит к тому, что вы не чувствуете себя ни бодрым, ни сытым.

Проблемная кожа

rodinkam.net

Кожа — зеркало здоровья. Если питание не подходит, кожа реагирует зудом, покраснениями, высыпаниями и преждевременным старением. Недостаток витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот и большое количество провокаторов и аллергенов – причина такого состояния.

Простуда

thingshealth.com

Если вам слишком часто нездоровиться, то скорее всего это сигнал о том, что телу не хватает топлива, необходимого для успешной борьбы с болезнями. При здоровой диете иммунная система достаточно быстро и эффективно сопротивляется различным заболеваниям.

Диарея или запор

medaboutme.ru

Когда ваше тело получает токсины, оно прибегает к таким способам защиты. Когда организм понимает, что еда для него вредна, он может отказаться её переваривать.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.